Valmistamine: kinoad on soovituslik rohke veega pesta. Peale seda pane keema kolm osa vett ning lisa üks osa kinoad. Keeda umbes 10 minutit.
Toitumisalane teave
Keskmine väärtus 100g kohta:
Energiasisaldus 1643 kJ/ 389 kcal
Rasvad 6,1 g
-millest küllastunud rasvhapped 0,78 g
Süsivesikud 66,05 g
-millest suhkrud 6,32 g
Kiudained 7 g
Valgud 14 g
Sool 0,0g
